Listan fylls på under dagen.
Frukost
* Ett glas varm oboy
Mellanmål
* 5 dl Vatten
* 1 Nutrilett shake
* 1 Kiwi
*1 Päron
* 1 dl Grönt te
Lunch
* En Omelett m. skinka och champinjonröra
* 1½ dl Vatten
* 1 näve Ruccola
* 5 Mini tomater
Middag
*3 bitar blodpudding
* 3 bitar falukorv
* 2 glas mjölk
* lingonsylt
Kvälsmat Efterrät
* Glass
* Hallon- & Apelsinkaka
* Mjuk pepparkaka
(och jag som lovat mig själv att inte äta något godis eller kakor idag *suck*)
* Ett glas varm oboy
Mellanmål
* 5 dl Vatten
* 1 Nutrilett shake
* 1 Kiwi
*1 Päron
* 1 dl Grönt te
Lunch
* En Omelett m. skinka och champinjonröra
* 1½ dl Vatten
* 1 näve Ruccola
* 5 Mini tomater
Middag
*3 bitar blodpudding
* 3 bitar falukorv
* 2 glas mjölk
* lingonsylt
Kvälsmat Efterrät
* Glass
* Hallon- & Apelsinkaka
* Mjuk pepparkaka
(och jag som lovat mig själv att inte äta något godis eller kakor idag *suck*)
SUMMA
Frukt: Kiwi, Päron
Grönsaker: Minitomater, Roccola
Vatten: 6½ dl
Kalorier: -sidan jag änvänder är ur funktion idag-
denise
bra ide ju! man glömmar oftast bort allt man stoppar i sig, haha :)
Anonym
men stopp i backarna, är ett glas oboy tillräckligt om det ska vara bra och nyttigt? satsa på en god gröt och en macka kanske?:)
felicia
hej lina:)
de va ett tag sen sist vi "hördes".
tänkte bara påminna dig om att löften ofta blir en besvikels, se det som ett mål istället, eller sätt upp tre dagar i evckan som du inte ska äta godis, kakor osv.
det blir kanske roligare om målen hålls.
ha det så bra:)
3