Motivationen är en av de saker som försvinner snabbast och ibland måste man känna sig lite peppad. Så sätt upp mål!

T ex om man verkligen, verkligen vill färga håret, sätt upp ett mål som att när jag gått ner 1 kg då får jag färga håret, eller kanske man vill köpa nya kläder? Ja man får klura ut lite olika mål.

Men sätt inte upp målen med för stora mellan rum utan kör varje halv och/eller hel kilo. Tar du ex fem kilos mellanrum kan man lätt tappa gnistan.

T ex på mål:

-1 kg Färga håret
-2 kg Köpa en ny tröja
-3 kg Gå på bio
Osv..

Hoppas ni fattade vad jag menade :)