Dagens mat 24/3
Tack vara Conler.blogg.se så fick jag också lite insperation att skriva om vad jag äter. Det är ju trots allt bevisat att du äter mindre ifall du skriver upp vad du äter. Och sen är det ju viktigt med frukt, grönsaker och mycket vatten under dagen så jag tänkte skriva upp det som en liten "summa över dagen" typ. Och jag har även tänkt på att man ska äta 5 gånger om dagen. Nyttigt och hälsosamt ska det vara minsann! Hehe...
Listan fylls på under dagen.
SUMMA
Frukt: Kiwi, Päron
Grönsaker: Minitomater, Roccola
Vatten: 6½ dl
Kalorier: -sidan jag änvänder är ur funktion idag-
Listan fylls på under dagen.
Frukost
* Ett glas varm oboy
Mellanmål
* 5 dl Vatten
* 1 Nutrilett shake
* 1 Kiwi
*1 Päron
* 1 dl Grönt te
Lunch
* En Omelett m. skinka och champinjonröra
* 1½ dl Vatten
* 1 näve Ruccola
* 5 Mini tomater
Middag
*3 bitar blodpudding
* 3 bitar falukorv
* 2 glas mjölk
* lingonsylt
Kvälsmat Efterrät
* Glass
* Hallon- & Apelsinkaka
* Mjuk pepparkaka
(och jag som lovat mig själv att inte äta något godis eller kakor idag *suck*)
* Ett glas varm oboy
Mellanmål
* 5 dl Vatten
* 1 Nutrilett shake
* 1 Kiwi
*1 Päron
* 1 dl Grönt te
Lunch
* En Omelett m. skinka och champinjonröra
* 1½ dl Vatten
* 1 näve Ruccola
* 5 Mini tomater
Middag
*3 bitar blodpudding
* 3 bitar falukorv
* 2 glas mjölk
* lingonsylt
Kvälsmat Efterrät
* Glass
* Hallon- & Apelsinkaka
* Mjuk pepparkaka
(och jag som lovat mig själv att inte äta något godis eller kakor idag *suck*)
SUMMA
Frukt: Kiwi, Päron
Grönsaker: Minitomater, Roccola
Vatten: 6½ dl
Kalorier: -sidan jag änvänder är ur funktion idag-
Kommentarer
Postat av: denise
bra ide ju! man glömmar oftast bort allt man stoppar i sig, haha :)
Postat av: Anonym
men stopp i backarna, är ett glas oboy tillräckligt om det ska vara bra och nyttigt? satsa på en god gröt och en macka kanske?:)
Postat av: felicia
hej lina:)
de va ett tag sen sist vi "hördes".
tänkte bara påminna dig om att löften ofta blir en besvikels, se det som ett mål istället, eller sätt upp tre dagar i evckan som du inte ska äta godis, kakor osv.
det blir kanske roligare om målen hålls.
ha det så bra:)
Trackback
