Strunta i dieter, träning och att du lovat dig själv att du ska sluta äta onyttigt för ett tag. Är du bortbjuden, har folk som kommer över eller du ska tillbringa tid hos familjen, njut!

Sen behöver man inte äta tills man håller på att spricka (även om det kan vara väldigt lätt i vissa samanhang), det beror ju trotts allt inte alltid på vad du äter utan hur mycket du äter.

Så om dina vänner/farmor bjuder på fet mat med efterrätt, så njut! En enda gång kommer knappast att förstöra flera veckors träning och hur ska du kunna orka ha kvar motivationen ifall du alltid är stenhård mot dig själv?

Man måste ha små belöningar till sig själv och det onyttiga du åt, det går alltid att träna bort.